ลดหน้าท้อง ลดชัวร์ค่ะ เราลดมาแล้ว

วิธีนี้เราลองมากับตัวเองแล้วค่ะ

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เพราะว่ามันลดจริงๆ!!!

กรี๊สสสส ค่ะ

(แต่ตอนนี้มันเพิ่มขึ้นมาอีกแหล่ว สาเหตุมาจากกินเยอะเกิน ไม่ต้องโทษใคร โทษตัวเองค่ะ ฮา~)

วิธีนี้บางคนอาจจะเคยเห็นเคยได้ยินมาบ้าง(ซึ่งเราก็เป็น 1 ในนั้นค่ะ คือได้ยินมาอีกทีเหมือนกัน)
แต่บางคนอาจจะไม่เคยได้ยินมาหรืออาจจะลืมไปแล้ว
ก็สามารถดูในนี้และนำไปใช้ได้นะคะ

อุปกรณ์ : หนังยางรัดผม 1 เส้น อย่างหนังยางรัดถุงแกงไรงี้ก็อาจจะได้นะคะ แต่มันจะเจ็บ แนะนำให้เป็นยางมัดผมที่นิ่มๆที่เป็นผ้าดีกว่าค่ะ

วิธีทำ : 1. ง่ายมากค่ะ เพียงแค่เรานอนตัวตรง ขาเหยียดตรงค่ะ ไม่ต้องเกร็งมากนะคะ นอนตามสบาย
2. คราวนี้ เราก็เอาหนังยางรัดผมที่เตรียมไว้น่ะค่ะ มารัดหัวแม่เท้าทั้งสองข้างไว้ แค่นั้นแหละค่ะ(ไม่ต้องแน่นมากนะคะ เดี๋ยวเลือดไม่เดิน)
3. จากนั้นก็นอนเฉยๆ หรือจะนอนอ่านหนังสือ ฟังเพลง เล่นเกมก็ได้ แต่ต้องอยู่ในท่านอนหงายโดยที่มีหนังยางรัดหัวแม่เท้าไว้ ค้างไว้ซักประมาณ 5 นาที ทำเป็นประจำต่อเนื่องทุกวันจะเห็นผลดียิ่งขึ้นค่ะ

จากหลักการนี้ เมื่อเราเอาหนังยางมารัดหัวแม่เท่าทั้งสองข้างไว้จะทำให้เกิดการเกร็งตัวโดยอัตโนมัติ และโดยเฉพาะที่หน้าท้องค่ะ เป็นวิธีง่ายๆที่จะนำมาซึ่งความเรียบของหน้าท้องค่ะ

ปล. บางคนอาจจะฟิตเกิน แบบ อยากลดเร็วๆเลยทำมันซัก10นาทีหรือ1ชั่วโมงเลย อย่านะคะ ห้ามเด็ดขาด ห้ามทำเกิน 5 นาทีนะคะ
ถ้าทำเกินเวลาที่กำหนด อาจจะได้โทษมากกว่าคุณนะคะ เพราะอาจจะทำให้เกิดการเกร็งตัวมากเกินไป ไม่ดีนะคะ 5นาทีแต่ทำทุกวันเท่านี้ก็โอเคแล้วค่ะ
ปล.2 หากทำแล้วในขณะทำมีอาการปวดมาก แบบปวดแบบเรารู้สึกว่าผิดปกติ ให้รีบหยุดเลยนะคะ แล้วก็ แนะนำให้นอนในที่ราบนะคะ คือเราเคยลองนอนแบบหนุนหมอนสูง แล้วทำ โอ้โห หลังจากนั้นปวดเอวสุดๆ ไม่ไหวๆ

สู้ๆนะคะทุกคน เราก็จะกลับไปทำต่อล่ะค่ะ ไม่ไหวแหล่ววว